Kluczem do uzyskania jasnych, białych zębów jest utrzymanie ich w czystości. Jasny biały uśmiech nie tylko zwiększy Twoją pewność siebie, ale również sygnalizuje, że masz świetną higienę jamy ustnej. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele domowych metod, które można wykorzystać do wybielenia zębów. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które można wykorzystać w domu, aby utrzymać zęby tak białe, jak to tylko możliwe. Pamiętaj, że ciemne płyny potrzebują 30 sekund, aby dotrzeć do zębów i w miarę możliwości należy ich unikać. Pij wodę obok ciemnego płynu, aby wypłukać wszelkie pozostałe plamy.
Soda oczyszczona
Istnieje kilka sposobów wykorzystania sody oczyszczonej do wybielenia zębów w domu. Pierwsza metoda polega na użyciu szczoteczki do zębów z pastą wykonaną z sody oczyszczonej. Szczotkuj zęby delikatnymi, okrężnymi ruchami z pastą przez około minutę. Po tym czasie wypłucz wodą lub płynem do płukania ust. Proces ten można powtarzać codziennie lub co drugi dzień przez około tydzień. Ważne jest jednak, aby unikać nadmiernego szczotkowania lub używania sody oczyszczonej na zębach dłużej niż jest to zalecane.
Głównym minusem używania sody oczyszczonej do wybielania zębów jest jej ścierna natura. Może ona powodować erozję szkliwa zębów oraz uszkodzenia dziąseł i błon śluzowych. Ponadto jest wyjątkowo bezsmakowa, co może powodować nieświeży oddech. Ponadto zawiera sód, który jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do problemów sercowo-naczyniowych i wysokiego ciśnienia krwi. Jednak pomimo wad, soda oczyszczona skutecznie usuwa przebarwienia i sprawia, że zęby są jaśniejsze. Pomaga również utrzymać prawidłową równowagę pH w ustach, co jest ważne dla zdrowego układu odpornościowego.
Używanie sody oczyszczonej do wybielania zębów jest popularnym sposobem na rozjaśnienie plam pigmentowych bez wizyty u dentysty. Była używana od wieków jako naturalny środek na problemy z zębami, a także może być tanią alternatywą dla drogich zabiegów wybielających. Jako łagodny środek ścierny, pomaga usunąć plamy powierzchniowe. Aby uzyskać najlepsze wyniki, używaj sody oczyszczonej raz w tygodniu przez około dwie minuty na raz.
Jednakże używanie sody oczyszczonej do wybielania zębów nie jest zalecane dla osób z osłabionym szkliwem. Szkliwo zębów może zostać uszkodzone i trwale usunięte. Ponadto energiczne szczotkowanie zębów sodą oczyszczoną może prowadzić do nadmiernej wrażliwości. Dlatego stosowanie sody oczyszczonej do wybielania zębów jest zalecane tylko w przypadku zdrowych zębów. Przed podjęciem jakiejkolwiek domowej kuracji zalecane jest profesjonalne czyszczenie zębów. Naturalny składnik sody oczyszczonej nie zawiera fluoru ani środków powierzchniowo czynnych, które są niezbędne do utrzymania zdrowia zębów.
Nadtlenek wodoru
Niektórzy mogą się zastanawiać, czy używanie nadtlenku wodoru do wybielania zębów jest bezpieczne. Chociaż może to być bardzo skuteczne rozwiązanie wybielające, wysokie stężenie może uszkodzić zęby. Z tego powodu ważne jest, aby rozcieńczyć go do niższego stężenia. Możesz również użyć go jako płynu do płukania ust. Aby uzyskać najlepsze wyniki, powinieneś szczotkować zęby przez około dwie minuty pastą z nadtlenkiem wodoru.
Używanie nadtlenku wodoru do wybielania zębów jest stosunkowo bezpieczne, o ile używasz prawidłowej techniki. Roztwór 3% nadtlenku wodoru na zębach powinien wystarczyć, aby rozpocząć wybielanie zębów. Wyższe stężenie może uszkodzić szkliwo, ale to ryzyko nie jest tak wysokie, gdy używasz domowego środka. Powinieneś również używać niższego stężenia do wybielania w domu. Ale upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wskazówkami na pojemniku, aby nie powodować żadnych podrażnień.
Przy stosowaniu nadtlenku wodoru do wybielania zębów, konieczne jest dokładne przestrzeganie instrukcji. Jeśli wystąpi jakikolwiek dyskomfort, tkliwość zębów lub wrażliwość, należy natychmiast przerwać stosowanie produktu i skontaktować się z dentystą. Inne częste skutki uboczne związane z wybielaniem zębów nadtlenkiem wodoru to wrażliwość zębów i wrażliwość dziąseł. Przed użyciem nadtlenku wodoru do wybielania zębów w domu, należy najpierw dokładnie oczyścić zęby, aby upewnić się, że zostanie on równomiernie wchłonięty w szkliwo.
Mieszanka sody oczyszczonej i nadtlenku wodoru jest również dobrym domowym środkiem do wybielania zębów. Połącz jedną łyżeczkę każdej z tych substancji z łyżką wody, aby stworzyć pastę. Następnie możesz umyć zęby tą mieszanką, używając szczoteczki z miękkim włosiem do nakładania pasty. Po umyciu zębów mieszaniną nadtlenku wodoru, możesz wypłukać usta wodą, aby usunąć wszelkie zgrzyty. Możesz również dokładnie wypłukać usta, co może pomóc w usunięciu jakiegokolwiek utrzymującego się smaku.
Mleko w proszku
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy używanie mleka w proszku może naprawdę wybielić Twoje zęby, nie jesteś sam. Badania wykazały, że zawartość nabiału w mleku może wybielić Twoje zęby bardziej niż wiele wybielających past i produktów. Ponadto mleko zawiera wapń, który pomaga wzmocnić zęby. Możesz więc cieszyć się bielszymi zębami bez rozbijania banku! Wystarczy wymieszać odrobinę sproszkowanego mleka z pastą do zębów i szczotkować nią zęby przez trzy minuty!
Możesz również użyć pasty z sody oczyszczonej i wody, aby wybielić swoje zęby. Należy ją nałożyć na zęby za pomocą szczoteczki do zębów i należy kontynuować stosowanie pasty przez kilka tygodni, aby zobaczyć pożądane rezultaty. Soda oczyszczona jest również naturalnym środkiem wybielającym i jest korzystna dla zdrowia zębów, ponieważ zabija bakterie i pomaga wybielić zęby. Jest to świetny naturalny środek, który pomoże utrzymać jasne i zdrowe zęby.
Produkty mleczne są świetne dla zębów, ponieważ są bogate w wapń i kwas mlekowy. Substancje te wzmacniają i wybielają zęby, a ślina pomaga zmyć cząsteczki, które barwią zęby. Ponadto produkty mleczne wymagają dużo żucia, co jest dobre dla zębów. Żucie jabłka lub sera również zwiększy produkcję śliny, a to również pomoże w higienie jamy ustnej. I pamiętaj, że powinieneś pić dużo wody, ponieważ chcesz uniknąć uszkodzenia szkliwa.
Oprócz tego, że mleko jest doskonałym naturalnym wybielaczem zębów, zawiera wapń, który jest korzystny dla zdrowia dziąseł, kości i zębów. W rzeczywistości mleko jest tak zdrowe dla Twoich zębów, że niezbędne jest spożywanie go w codziennej diecie. Zawiera również fluor, który poprawia zdrowie zębów i pomaga osiągnąć piękny uśmiech. Najlepsze jest to, że jest również tanie i można je znaleźć wszędzie.
Węgiel aktywny
Węgiel aktywny jest popularnym składnikiem wielu produktów. Twierdzi się, że pomaga wybielić zęby, ale czy naprawdę jest skuteczny? Wokół tego składnika jest wiele kontrowersji, dlatego ważne jest, aby poznać fakty, zanim zdecydujesz się go wypróbować. Produkt, który wybierzesz musi być zatwierdzony przez ADA. Należy również wiedzieć, że nie zaleca się stosowania w dużych ilościach lub przez długi czas, ponieważ składniki mogą powodować erozję szkliwa na zębach.
Na rynku można znaleźć proszek z węgla aktywnego lub pastę do zębów. Aby uzyskać maksymalne wyniki, należy użyć proszku na zębach po szczotkowaniu. Możesz również wymieszać go ze swoją pastą do zębów lub włosiem szczoteczki. Proszek z węgla drzewnego działa w celu usunięcia plam z zębów. Możesz chcieć używać tego produktu 2-3 razy w tygodniu. Należy jednak pamiętać, że węgiel drzewny może powodować wrażliwość u niektórych osób. Możesz chcieć skonsultować się z dentystą przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego produktu, aby upewnić się, że jest on odpowiedni dla Ciebie.
Węgiel aktywny nie jest zalecany do codziennego użytku przez dentystów, ponieważ może rozebrać szkliwo zębów. Nadużywanie go może prowadzić do plam i zębów, które są wrażliwe na ciepło. Wpływa również na kolor zębów. Jeśli jesteś zainteresowany użyciem węgla aktywnego jako wybielacza zębów, odwiedź sklep ze zdrową żywnością lub kup go online. Jest bezpieczny do stosowania w małych ilościach.
Węgiel aktywny może usunąć plamy zewnątrzpochodne z zębów. Może również sprawić, że oddech będzie świeższy. Ale ważne jest, aby pamiętać, że nie usuwa plam głęboko pod szkliwem. Chociaż produkt działa dobrze, aby usunąć plamy powierzchniowe, może uszkodzić szkliwo i sprawić, że zęby będą bardziej żółte. Niektóre produkty zawierają fluor, który zapobiega próchnicy. Dlatego najlepiej skonsultować się z dentystą przed użyciem węgla aktywnego do wybielania zębów.
Oil pulling
Oil pulling to metoda oczyszczania jamy ustnej poprzez wymachiwanie olejem. Zwykle wykonuje się ją z samego rana, na pusty żołądek. Powinna być wykonywana codziennie i nie powinna sprawiać bólu. Pociąganie olejem jest podobne do dwóch praktyk stosowanych w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Pierwsza z nich znana jest jako gandusha, w której w jamie ustnej trzyma się jakąś substancję (może to być zioło lub olej). Druga metoda nazywa się kavala, która jest podobna do płukania słoną wodą.
Dla najlepszych rezultatów, używaj tylko wysokiej jakości oleju. Spróbuj użyć organicznego oleju kokosowego. Naturalny olej kokosowy może pomóc ukoić wrażliwe zęby, a także jest świetny dla zdrowia jamy ustnej. Możesz również użyć płynu do płukania ust Dr Brite, który zawiera organiczny olej kokosowy i aloes barbadensis. Kokosowy olej do ciągnięcia można kupić w różnych formach, w tym ozonowany i czysty. Chociaż współczesna nauka nie popiera ciągnięcia oleju, jest to nadal powszechna praktyka w medycynie ajurwedyjskiej.
Należy pamiętać, że olej kokosowy nie jest bezpieczną alternatywą dla chlorheksydyny i może powodować wysypkę. Ponadto, olej kokosowy może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób. Jeśli obawiasz się potencjalnego ryzyka związanego z olejem kokosowym, możesz zamiast niego użyć oliwy z oliwek lub oleju sezamowego. Zacznij od zaledwie pięciu do 10 minut ciągnięcia oleju i pamiętaj, aby oddychać przez nos. Kiedy już się z tym uporasz, możesz przejść do reszty swoich codziennych zabiegów higienicznych w jamie ustnej.
Inną korzyścią płynącą z ciągnięcia oleju jest to, że może pomóc z nieświeżym oddechem. Badania wykazały, że 50% populacji cierpi z powodu nieświeżego oddechu. Ten problem może być spowodowany przez słabą higienę jamy ustnej, infekcje i choroby dziąseł. Chociaż leczenie nieświeżego oddechu zazwyczaj polega na stosowaniu chlorheksydyny lub innego antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej, wyciąganie oleju redukuje bakterie, które powodują nieświeży oddech i mogą również przyczyniać się do powstawania ubytków. Ważne jest, aby zauważyć, że wyniki oil pulling mogą być niespójne i będą zależeć od osoby.
